Zgib mi se prije nekoliko mjeseci činio nemogućom misijom. Usmeno sam se raspitivao za vježbe koje bi me dovele do zgiba. Nisam tražio na internetu. I sad vidim da sam i sam došao do svih vježbi koje se ovdje navode. Bravo ja.
U kojoj sam fazi? Razina 5: Ekscentrični zgibovi. Ne poskočim, nego se bez odraza od zemlje podignem do brade na prečki koja je niža od ove, tako da se podižem iz 90 stupnjeva u laktovima. To je onaj drugi dio zgiba. Sljedi sporo spuštanje i pokušaj punog zgiba, ja ga zovem iz 180 stupnjeva u laktovima, i tu se pomaknem za 10 stupnjeva.
Sad mi više puni zgib nije nedostižan, dapače, vrlo mi je ostvariv. Ja radim na uličnim spravama.
U kojoj sam fazi? Razina 5: Ekscentrični zgibovi. Ne poskočim, nego se bez odraza od zemlje podignem do brade na prečki koja je niža od ove, tako da se podižem iz 90 stupnjeva u laktovima. To je onaj drugi dio zgiba. Sljedi sporo spuštanje i pokušaj punog zgiba, ja ga zovem iz 180 stupnjeva u laktovima, i tu se pomaknem za 10 stupnjeva.
Sad mi više puni zgib nije nedostižan, dapače, vrlo mi je ostvariv. Ja radim na uličnim spravama.
Primjedbe
Objavi komentar